Min dietist föreslog att jag ska äta ex en banan direkt efter träningen för att fylla på med kolhydrater, och sen när jag kommer till jobb kan jag ta mitt ägg för protein. Har provat det nu och det har hjälpt mot skakningarna som jag kunde få efter träningen.
Har inte haft direkt huvudvärk de senaste dagarna, så hoppas det var så enkelt. Vi pratade också om annan mat som kan vara bra mellanmål. Jag hade inte koll på vad nyckelhålsmärkning betyder, men det betyder tydligen mindre socker och fett. Bra att veta!
Har köpt en müsli som jag kan ha på jobb om jag tröttnar på knäckebrödet.