Livet med minimage

Ja nu var det 4 år sedan jag skrev sist. Mycket har hänt! Vilken pandemi det blev!! Träningen avtog helt för mig och jag gick upp cirka 20 kilo. Nu har jag tagit tillbaka kontrollen och är igång med träning och kost igen. Det är en ständig kamp för att hålla sig på rätt kurs. Jag har brottats mycket med gallstensbesvär och återkommande attacker. Det är enligt kirurgen vanligt vid just överviktsoperation. Men nu har jag fått operation och man har tagit bort min gallblåsa. Allt har gått bra och jag har än så länge inga besvär av att leva utan gallblåsa. 

Några reflektioner så här 7 år efter magsäcksoperationen:
- För mig har det varit en hjälp och helt klart värt det.
- Det var mer kamp mot gamla vanor än jag hade räknat med.
- Det har varit bra att ha som rutin att laga den mesta maten själv och ha med matlåda till jobb.
- Tänk på hur du löser mellanmål och vatten när du är iväg på aktiviteter, både med jobb och privat. Hitta praktiska och nyttiga mellanmål på språng. 
- Träning är ett mycket viktigt inslag för att få ett bra resultat
- Det kommer bakslag, men bara kämpa på och gå tillbaka till din nya livstil.